ໄສ້ກອກ (ປູນຊີ້ນປູ) ເຮັດໃຫ້ຄົນປະທັບໃຈວ່າພວກມັນສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ມີສານອາຫານ, ແລະເມັດສີທີ່ຢູ່ດ້ານເທິງເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ດີຕໍ່ຮ່າງກາຍ.ມັນເປັນພຽງແຕ່ການ imitation ຂອງຊີ້ນປູ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໂຄງການພາສາຍີ່ປຸ່ນ "Lin Xiu でしょょ!ການບັນຍາຍ” ໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ກະປູກະປູຕໍ່ສູ້, ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າກະປູ willow ຕົວຈິງມີປະໂຫຍດຫຼາຍ, ດີກວ່າຊີ້ນປູແທ້.ຂ້າ ພະ ເຈົ້າ ຫວັງ ວ່າ ທ່ານ ຈະ ສາ ມາດ ປ່ຽນ ແປງ ທັດ ສະ ນະ ຂອງ ທ່ານ ກ່ຽວ ກັບ willow ກະ ປູ .
ປະໂຫຍດຂອງກະປູ fillet
1. ເພີ່ມກ້າມເນື້ອ
ກະປູ willow ແມ່ນເຮັດຈາກປາແລະທາດໂປຼຕີນ, ເຊິ່ງອຸດົມໄປດ້ວຍທາດໂປຼຕີນແລະມີປະໂຫຍດຕໍ່ການເຕີບໂຕຂອງກ້າມຊີ້ນ.
ເຖິງແມ່ນວ່າການກິນຊີ້ນແລະປາກໍ່ສາມາດກິນທາດໂປຼຕີນໄດ້, ແຕ່ຂໍ້ໄດ້ປຽບຂອງກະປູ willow ແມ່ນມັນງ່າຍທີ່ຈະກິນ.ການສຶກສາໄດ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການໄດ້ຮັບທາດໂປຼຕີນພາຍໃນເຄິ່ງຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດສໍາລັບການຂະຫຍາຍກ້າມເນື້ອ, ໃນຂະນະທີ່ຊີ້ນປູທີ່ປຸງແຕ່ງສາມາດຖືກຍົກເວັ້ນເພື່ອຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການທັນທີທັນໃດນີ້.ນອກຈາກນັ້ນ, ເພື່ອຮຽນແບບສີຂາວແລະລົດຊາດຂອງຊີ້ນປູ, ທາດແປ້ງໄດ້ຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນຂະບວນການຜະລິດຂອງຊີ້ນປູເພື່ອເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງກ້າມເນື້ອ.
ສາດສະດາຈານ Yoshimoto ກ່າວວ່າເຖິງແມ່ນວ່າທາດໂປຼຕີນຂອງມັນເອງໄດ້ຊ່ວຍການເຕີບໂຕຂອງກ້າມຊີ້ນ, ການເພີ່ມທາດແປ້ງແມ່ນສະຫນອງພະລັງງານທີ່ຈໍາເປັນໂດຍຮ່າງກາຍເພື່ອຫັນປ່ຽນກ້າມເນື້ອ.ນອກຈາກນັ້ນ, ທາດແປ້ງ, ເປັນປະເພດຂອງ polysaccharide, ສາມາດສົ່ງເສີມຄວາມລັບຂອງ insulin, ແລະ insulin ຍັງສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງປະສິດທິພາບຂອງການຂະຫຍາຍກ້າມເນື້ອ.
ເມື່ອປຽບທຽບກັບການກິນຊີ້ນປູທີ່ມີໂປຣຕີນເທົ່ານັ້ນ, ຊີ້ນປູທີ່ມີທັງທາດໂປຼຕີນ ແລະໂພລີຊາໄຄຣີດ ແມ່ນມີປະສິດທິພາບໃນການເພີ່ມມວນກ້າມຊີ້ນຂອງຮ່າງກາຍ.ຜູ້ຊ່ຽວຊານຍັງໄດ້ອ້າງເຖິງຜົນການທົດລອງທີ່ພົບວ່າຊີ້ນປູມີຜົນເກືອບສອງເທົ່າຂອງການເສີມກ້າມຊີ້ນ.
2. ຍ່ອຍງ່າຍ
ນອກຈາກນັ້ນ, ຊີ້ນປູຍັງຍ່ອຍງ່າຍກວ່າຊີ້ນອື່ນໆ.ສໍາລັບຄົນທີ່ມີກະເພາະອາຫານອ່ອນແອ, ກະປູ willow ຍັງເປັນທາງເລືອກທີ່ດີສໍາລັບການໄດ້ຮັບທາດໂປຼຕີນ.
ຊີ້ນສັດແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍໂປຣຕີນຢ່າງແທ້ຈິງ, ແຕ່ການກິນຊີ້ນໃນປະລິມານຫຼາຍແມ່ນເປັນພາລະຕໍ່ກະເພາະອາຫານ, ໂດຍສະເພາະຜູ້ສູງອາຍຸທີ່ຈະມີອາການບໍ່ຍ່ອຍເຊັ່ນ: ທ້ອງອືດຍ້ອນການຍ່ອຍອາຫານບໍ່ພຽງພໍ.ເພື່ອເຮັດຕາມລົດຊາດຂອງຊີ້ນປູ, ຊີ້ນປູຈະຖືກຕຳໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເຮັດໄດ້ແລ້ວເຮັດເປັນເສັ້ນໃຍ.ເມື່ອອາຫານນ້ອຍລົງ, ພື້ນທີ່ທີ່ສໍາຜັດກັບອາຊິດກະເພາະອາຫານຈະເພີ່ມຂຶ້ນ, ເຊິ່ງທໍາມະຊາດຊ່ວຍຍ່ອຍອາຫານ.
3. ໄຂມັນຕ່ໍາ
ນອກຈາກຈະຍ່ອຍງ່າຍແລ້ວ ຊີ້ນປູເປັນສ່ວນປະກອບທີ່ດີສຳລັບຄົນທີ່ຕ້ອງການຄວບຄຸມນ້ຳໜັກ ເພາະຊີ້ນປູເປັນອາຫານທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນເກືອບໝົດ.
ໃນຂະບວນການຜະລິດ, ໂຄດ, ເປັນວັດຖຸດິບຂອງກະປູ willow, ຈະຖືກນຳມາແຊ່ນ້ຳເພື່ອໃຫ້ສົດ.ສາດສະດາຈານ Yoshimoto ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າໄຂມັນທີ່ມີຢູ່ໃນປາສາມາດເອົາອອກໄດ້ໂດຍຜ່ານຂະບວນການແຊ່ນ້ໍາ, ດັ່ງນັ້ນອາຫານເຊັ່ນກະປູຫຼືແຜ່ນປາສາມາດກາຍເປັນອາຫານທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ.
4. Antioxidation
ສີແດງຢູ່ເທິງພື້ນຜິວຂອງກະປູ willow ມັກຈະຖືວ່າເປັນເມັດສີທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ, ແຕ່ຕົວຈິງແລ້ວມັນເປັນເມັດສີທໍາມະຊາດທີ່ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ, ເຊິ່ງມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ.
ໂຄງການດັ່ງກ່າວໄດ້ເຂົ້າໄປໃນກອງປະຊຸມການຜະລິດກະປູ willow ແລະພົບວ່າສີແດງຢູ່ເທິງຫນ້າຂອງກະປູ willow ຕົວຈິງແລ້ວແມ່ນເມັດສີທໍາມະຊາດຈາກຫມາກເລັ່ນແລະຫມາກພິກແດງ.ເມັດສີຫມາກເລັ່ນສີແດງມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ lycopene.ເປັນຫນຶ່ງໃນ phytochemicals, lycopene ມີຜົນກະທົບປ້ອງກັນຄວາມແກ່ຂອງເສັ້ນເລືອດແລະຜິວຫນັງ.
ແນ່ນອນ, ເມັດສີທີ່ຢູ່ເທິງພື້ນຜິວຂອງກະປູ willow ຈະບໍ່ມີ lycopene ຫຼາຍ, ແຕ່ຢ່າງຫນ້ອຍມັນກໍ່ບໍ່ແມ່ນສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ແຕ່ສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດບາງຢ່າງ.
ຄໍາແນະນໍາ
ຕົວຢ່າງຂ້າງເທິງສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຜົນປະໂຫຍດຂອງກະປູ willows, ແຕ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານເຕືອນວ່າ willows ປູມີເກືອຫຼາຍເກີນໄປ, ແລະການບໍລິໂພກຫຼາຍເກີນໄປອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສ່ຽງຕໍ່ sodium ສູງ, ຫຼື edema ແລະ hypertension.ຜູ້ຊ່ຽວຊານຍັງກ່າວວ່າ, ພວກເຂົາເຈົ້າຈະລ້າງກະປູ willows ກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານ, ແລະຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານເກືອເລັກນ້ອຍກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານ.
ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ກະປູ willow ມີ້ໍາຕານບາງ.ເຖິງແມ່ນວ່ານໍ້າຕານເປັນແຫຼ່ງພະລັງງານທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍ, ມັນເປັນສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບຮ່າງກາຍ, ແຕ່ການບໍລິໂພກຫຼາຍເກີນໄປຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີ.ສະນັ້ນ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນຳວ່າການກິນກະປູໃຫຍ່ 1 ໂຕ ຫຼື ກະປູນ້ອຍ 5-6 ໂຕຕໍ່ມື້ສາມາດດູດຊຶມໂປຣຕີນປະມານ 10 ກຣາມ ແລະ ນໍ້າຕານ 10 ກຣາມ ເຊິ່ງພຽງພໍກັບການກິນມື້ໜຶ່ງ.
ເວລາປະກາດ: 28-28-2023